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La Sauna Finlandese è una pratica fisioterapica che utilizza il calore secco, intorno agli 80- 90°, per un buon rilassamento e una valida pulizia della pelle.
Prenotatela preferibilmente in un orario che sia lontano dai pasti. Effettuate prima una doccia calda per facilitare il rilassamento muscolare, poi asciugatevi bene ed entrate. All'interno della cabina bisogna essere liberi da ogni costrizione, quindi in costume o al massimo avvolti in un asciugamano.
La permanenza ideale in sauna varia da un minimo di 8 a un massimo di 12-15 minuti e bisogna completamente rilassarsi sulla panca per beneficiare di tutto il calore: il respiro diventerà lento e regolare fino a provare una sensazione di assoluta calma e di relax.
Dopo la sauna è molto piacevole e tonificante fare subito una doccia fresca. La temperatura corporea farà sì che per parecchi minuti si sentirà una piacevole sensazione di fresco benessere. Massimo relax per un momento e, se vi fa piacere, rientrate nella sauna per altri 8-15 minuti. Sarà poi indispensabile rilassarsi nuovamente e quindi tornare in camera per un eventuale sonnellino. Al risveglio vi sentirete come nuovi!
• Prima di decidere di eseguire una sauna è consigliabile chiedere un parere al proprio medico.
• Vi ricordiamo che è sempre necessario prenotare la seduta in sauna presso la Reception almeno due ore prima di quando si intende effettuarla.
• Il costo di sauna + doccia emozionale è di 15,00 € a persona.
 
SAUNA                    DOCCIA EMOZIONALE                 SPORT PRATICABILI
 

I benefici fisici
La sauna possiede straordinarie capacità di rilassamento e di disintossicazione, con influssi positivi sulla mente e sul corpo: la pelle si purifica e grazie alla sudorazione si eliminano acidi e tossine; il sistema neurovegetativo viene stimolato migliorando in generale tutto il metabolismo.
 

I vantaggi estetici
Sul piano estetico, la diminuzione della cellulite e una maggiore elasticità dei tessuti sono quanto di meglio si possa ottenere abbinando alla sauna una sana dieta. Altrettanto evidenti sono i benefici estetici che derivano dalla profonda pulizia dell'epidermide.
 
 
 

Le Ville Relais - Villa Felicita - Salita al Piano, 19 - 19131 La Spezia
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